A
Admin
Yönetici
Yönetici
Kolon kanseri, geçmişte daha çok ileri yaş grubunu etkileyen bir sağlık sorunu olarak bilinirken, son yıllarda genç yetişkinler arasında da dikkat çeken bir artış gösteriyor. Uzmanlara göre bu artışın nedenleri arasında sağlıksız beslenme alışkanlıkları, obezite ve alkol tüketimi bulunuyor. UZMANLAR UYARIYOR: GENÇ YAŞTAKİ VAKALAR YAYGINLAŞIYOR Amerikan Kanser Derneği verilerine göre, sadece ABD'de her yıl 100 binden fazla kişi kolorektal kansere yakalanıyor. Gastroenterolog Dr. Joseph Salhab, gençlerdeki artışın endişe verici olduğunu vurgularken, erken teşhisin önemine dikkat çekiyor. Hastalık genellikle bağırsakta gelişen poliplerle başlıyor ve zamanla kansere dönüşebiliyor. Tedavisi mümkün olsa da tekrarlama riski yüksek olduğundan, ölüm oranlarını artırabiliyor. DOĞAL BESİNLERLE KORUMA SAĞLANABİLİR Mİ? 2023 yılında World Journal of Gastroenterology dergisinde yayımlanan bir çalışmada, bazı meyvelerin düzenli tüketiminin kolon kanseri riskini azaltabileceği belirtiliyor. Dr. Salhab, özellikle lif ve antioksidan yönünden zengin dört meyvenin koruyucu etkisine dikkat çekiyor. KORUYUCU ETKİSİYLE ÖNE ÇIKAN 4 MEYVE 1. Karpuz (%26 risk azalması): Yüksek likopen içeriğine sahip olan karpuz, güçlü antioksidan özellikleriyle sindirim sistemine destek sağlıyor. 2. Elma (%25 risk azalması): "Her gün bir elma, doktoru uzak tutar" sözü, bilimsel araştırmalarla destekleniyor. Elma, içeriğindeki polifenoller sayesinde antioksidan ve antienflamatuar etki gösteriyor. 3. Kivi (%13 risk azalması): Lif ve C vitamini yönünden zengin olan kivi, hem bağışıklık sistemini destekliyor hem de sindirimi kolaylaştırıyor. 4. Turunçgiller (%9 risk azalması): Portakal, greyfurt, limon ve misket limonu gibi turunçgiller; flavonoid ve C vitamini içeriğiyle serbest radikallerle savaşarak hücre hasarını önlemeye yardımcı oluyor. SADECE MEYVE YETERLİ DEĞİL Beslenme alışkanlıklarının hastalık riskini düşürmede önemli bir rolü olsa da, uzmanlar tek başına yeterli olmadığını belirtiyor. Kolon kanserinden korunmak için lif açısından zengin bitkisel beslenme, düzenli fiziksel aktivite, ideal kilo yönetimi, alkol tüketiminin sınırlandırılması ve işlenmiş gıdalardan uzak durulması tavsiye ediliyor. LİF ALIMI RİSKİ AZALTIYOR Araştırmalara göre her 10 gramlık lif alımı, kolon kanseri riskini yaklaşık %7 oranında azaltabiliyor. Buna karşın yüksek miktarda işlenmiş gıda tüketimi ve alkol kullanımı, riski %40’a kadar artırabiliyor. NTV