A
Admin
Yönetici
Yönetici
PELİN PEKEDİS-EGE TELGRAF-TikTok’ta son dönemin en çok konuşulan akımlarından biri “Silent Walking” yani sessiz yürüyüş. Bu trendin en önemli özelliği, yürüyüş sırasında kulaklık, müzik, podcast ya da telefon gibi hiçbir dikkat dağıtıcı unsurun kullanılmaması. Katılımcılar yalnızca doğanın seslerini dinliyor, adımlarına odaklanıyor ve çevreyi fark etmeye çalışıyor.
Uzmanlara göre sessiz yürüyüş, günlük hayatın yoğun stresi ve dijital bağımlılığın yarattığı kaygıyı azaltmaya yardımcı oluyor. Mindfulness teknikleriyle benzerlik taşıyan bu akım, özellikle gençler arasında “zihinsel detoks” olarak tanımlanıyor.
Bir TikTok kullanıcısı deneyimini şu sözlerle anlattı:
“Telefonumu evde bırakıp yürümeye başladığımda kendimi daha hafif hissettim. Çevremdeki sesleri ilk kez bu kadar net duydum.”
#silentwalking etiketi TikTok’ta milyonlarca izlenmeye ulaştı. Kullanıcılar, şehir parklarında ya da sahil yollarında yaptıkları sessiz yürüyüş videolarını paylaşarak trendi daha da popüler hale getirdi. Bazıları bu yöntemi “kişisel meditasyon” olarak tanımlarken, bazıları da “günün en huzurlu anı” olduğunu söylüyor.
Türkiye’de özellikle sahil şehirlerinde ve doğa yürüyüşlerini seven gençler arasında sessiz yürüyüş giderek daha popüler hale geliyor. Uzmanlar ise bu yöntemi stresle başa çıkmak ve odaklanmayı artırmak için öneriyor. Psikologlara göre telefon ve teknolojiden kısa süreli uzaklaşmak, zihinsel olarak büyük bir rahatlama sağlıyor.
KAYGIYI AZALTIYOR, FARKINDALIĞI ARTIRIYOR
Uzmanlara göre sessiz yürüyüş, günlük hayatın yoğun stresi ve dijital bağımlılığın yarattığı kaygıyı azaltmaya yardımcı oluyor. Mindfulness teknikleriyle benzerlik taşıyan bu akım, özellikle gençler arasında “zihinsel detoks” olarak tanımlanıyor.
Bir TikTok kullanıcısı deneyimini şu sözlerle anlattı:
“Telefonumu evde bırakıp yürümeye başladığımda kendimi daha hafif hissettim. Çevremdeki sesleri ilk kez bu kadar net duydum.”
SOSYAL MEDYADA VİRAL OLDU
#silentwalking etiketi TikTok’ta milyonlarca izlenmeye ulaştı. Kullanıcılar, şehir parklarında ya da sahil yollarında yaptıkları sessiz yürüyüş videolarını paylaşarak trendi daha da popüler hale getirdi. Bazıları bu yöntemi “kişisel meditasyon” olarak tanımlarken, bazıları da “günün en huzurlu anı” olduğunu söylüyor.
TÜRKİYE’DE DE BENİMSENİYOR
Türkiye’de özellikle sahil şehirlerinde ve doğa yürüyüşlerini seven gençler arasında sessiz yürüyüş giderek daha popüler hale geliyor. Uzmanlar ise bu yöntemi stresle başa çıkmak ve odaklanmayı artırmak için öneriyor. Psikologlara göre telefon ve teknolojiden kısa süreli uzaklaşmak, zihinsel olarak büyük bir rahatlama sağlıyor.