A
Admin
Yönetici
Yönetici
Yıllardır ya sırt üstü ya da yan yatarak uyuyor olabilirsiniz. Peki, uyku bilimi uzmanlarının (somnologlar) bu iki popüler pozisyonu da aslında önermediğini biliyor muydunuz? Yapılan son araştırmalar, vücudun gece boyunca tam olarak dinlenmesi ve kendini onarması için alması gereken "tek bir" ideal duruş olduğunu gösteriyor.