A
Admin
Yönetici
Yönetici
Ter kokusu ve aşırı terleme, özellikle yaz aylarında hem fiziksel hem de sosyal rahatsızlıkların başında geliyor.Oysa terlemek, vücudun ısı dengesini sağlamak için gerekli doğal bir süreçtir. Ancak bazı durumlarda bu süreç fazlasıyla yoğun yaşanabiliyor ve gündelik hayatı zorlaştırabiliyor. AŞIRI TERLEME NEDİR? Uzmanlar, normalin üzerinde terlemeyi "hiperhidroz" olarak tanımlıyor. İki türü bulunan bu durumdan biri, altta yatan bir hastalık ya da kullanılan ilaçlardan kaynaklanabiliyor (sekonder hiperhidroz). Diğeri ise genetik veya bilinmeyen nedenlerle ortaya çıkıyor (primer hiperhidroz). TER KOKUSUNU AZALTMAK İÇİN 6 ETKİLİ YÖNTEM Doğru Beslenme: Kafein, baharatlı yiyecekler ve alkol aşırı terlemeyi tetikleyebilir. Bu tür yiyeceklerden uzak durmak faydalı olabilir. Antiperspirant Kullanımı: Yatmadan önce kullanılan güçlü antiperspirantlar ter bezlerini geçici olarak engelleyebilir. Bu ürünler terlemeyi değil, terin dışarı çıkmasını durdurur. Havadar ve Açık Renk Kıyafetler: Pamuklu, keten ve açık renkli kıyafetler vücut ısısını azaltır, terlemeyi düşürür. Mekan Isısını Azaltmak: Vantilatör önüne buz koymak ya da perdeleri kapatarak içeriyi serin tutmak vücut sıcaklığını dengede tutar. Şapka ve Sandalet Tercihi: Baş bölgesi ve ayaklar da önemli terleme alanlarıdır. Açık ayakkabılar ve şapka kullanımı serin kalmayı sağlar. Sık Sık Su İçin, Az Az Yiyin: Su tüketimi vücut ısısını dengeler. Aynı zamanda aşırı yemek yemek, metabolik ısıyı artırarak daha fazla terlemeye yol açabilir. DOKTORA NE ZAMAN BAŞVURULMALI? Eğer terleme normalden fazlaysa ve günlük yaşamı etkiliyorsa bir dermatoloğa başvurmak gerekebilir. Ayrıca kullandığınız ilaçların bu duruma etkisi olup olmadığını da doktorunuzla görüşmelisiniz. HABERTÜRK