A
Admin
Yönetici
Yönetici
Medicana Bursa Hastanesi Kardiyoloji Bölümü Uz. Dr. Özgür Mete, aşırı sıcakların özellikle kalp ve damar hastaları ile ileri yaştaki bireyleri daha fazla etkilediğini belirtti. “Aşırı sıcak ve nemli havalarda kalp krizi geçirme riski artıyor, kalp damar hastalıkları sebebiyle ölümlerde artış görülüyor. Özellikle ileri yaşta ve ek hastalığı olan kişilerde risk daha da artıyor” dedi.
Dr. Mete, yaz aylarında havanın ısınmasının damarlarda genişlemeye, sıvı ve tuz kaybına, kalp atışlarının hızlanmasına, kalbin iş yükünün artmasına ve kanın pıhtılaşma eğiliminin yükselmesine yol açtığını söyledi. “Risk grubunda olanların kalp krizi geçirme riski bu sebeple daha fazla” ifadelerini kullandı.
Sıcağa karşı en etkili yöntemin terleme olduğunu belirten Dr. Mete, mekanizmayı şöyle açıkladı:
“Nemli deriden su buharlaşırken cilt soğumaya başlar. Bu şekilde damarlarda dolaşan sıvı miktarının azalması böbreklerden geçen kan hacminin azalmasına yol açar. Bu da yeterli sıvı alınmadığı takdirde böbrek ve böbreküstü bezlerden salgılanan maddelerle damarların büzülmesine ve ani tansiyon yükselmesi ile kalp yetersizliği belirtilerinin artmasına yol açar.”
Terlemenin fazla olduğu sıcak havalarda hipertansiyonu ve kalp yetersizliği bulunan, idrar söktürücü ilaç kullanan hastaların yeterli sıvı alması gerektiğini vurgulayan Dr. Mete, şunları ekledi:
“Aksi takdirde böbrek fonksiyonlarında bozulma ve ani tansiyon düşmeleri olabilir. Bu ilaçları kullananlarda fazla sıvı kaybı sonucunda sodyum ve potasyum eksikliği oluşur. Bu da kalpte ritim bozukluğu, bilinç de bozulmalar yapabilir.”
Daha önce kalp damar hastalığı geçiren kişilerin serin yerlerde kalmaları ve göğüs ağrısı, nefes darlığı, çarpıntı gibi şikâyetler başlarsa vakit kaybetmeden sağlık kuruluşuna başvurmaları gerektiğini belirten Dr. Mete, yazın sağlıklı geçmesi için şu önerilerde bulundu:
Güneşin dik olduğu saatlerde direkt güneşin altında dolaşmamak, serin ve gölgelik yerlerde bulunmak
Ağır ve güç gerektiren spor türlerinden uzak durmak
Sabah erken veya akşam serinliğinde 30 dakika yüzmek
Ağır, yağlı yemeklerden kaçınmak; az ve sık aralıklarla sebze ağırlıklı beslenmek
Günlük 2.5 litre sıvı tüketimine özen göstermek
Deniz ve havuza sabah ve akşam saatlerinde aç karnına girmek; yemekten sonra hemen denize girmemek
Dr. Mete ayrıca, “Deniz ve havuza sabah ve akşam saatlerinde aç karnına girilmeli. Güneşin dik olduğu saatlerde direkt güneşin altında durulmamalı. Günde 2.5 litre su tüketilmeli” uyarısını tekrarladı.
SICAK HAVANIN KALP ÜZERİNDEKİ ETKİLERİ
Dr. Mete, yaz aylarında havanın ısınmasının damarlarda genişlemeye, sıvı ve tuz kaybına, kalp atışlarının hızlanmasına, kalbin iş yükünün artmasına ve kanın pıhtılaşma eğiliminin yükselmesine yol açtığını söyledi. “Risk grubunda olanların kalp krizi geçirme riski bu sebeple daha fazla” ifadelerini kullandı.
TERLEME VE SIVI DENGESİ
Sıcağa karşı en etkili yöntemin terleme olduğunu belirten Dr. Mete, mekanizmayı şöyle açıkladı:
“Nemli deriden su buharlaşırken cilt soğumaya başlar. Bu şekilde damarlarda dolaşan sıvı miktarının azalması böbreklerden geçen kan hacminin azalmasına yol açar. Bu da yeterli sıvı alınmadığı takdirde böbrek ve böbreküstü bezlerden salgılanan maddelerle damarların büzülmesine ve ani tansiyon yükselmesi ile kalp yetersizliği belirtilerinin artmasına yol açar.”
HASTALAR İÇİN ÖZEL UYARILAR
Terlemenin fazla olduğu sıcak havalarda hipertansiyonu ve kalp yetersizliği bulunan, idrar söktürücü ilaç kullanan hastaların yeterli sıvı alması gerektiğini vurgulayan Dr. Mete, şunları ekledi:
“Aksi takdirde böbrek fonksiyonlarında bozulma ve ani tansiyon düşmeleri olabilir. Bu ilaçları kullananlarda fazla sıvı kaybı sonucunda sodyum ve potasyum eksikliği oluşur. Bu da kalpte ritim bozukluğu, bilinç de bozulmalar yapabilir.”
GÜVENLİ YAZ ÖNERİLERİ
Daha önce kalp damar hastalığı geçiren kişilerin serin yerlerde kalmaları ve göğüs ağrısı, nefes darlığı, çarpıntı gibi şikâyetler başlarsa vakit kaybetmeden sağlık kuruluşuna başvurmaları gerektiğini belirten Dr. Mete, yazın sağlıklı geçmesi için şu önerilerde bulundu:
Güneşin dik olduğu saatlerde direkt güneşin altında dolaşmamak, serin ve gölgelik yerlerde bulunmak
Ağır ve güç gerektiren spor türlerinden uzak durmak
Sabah erken veya akşam serinliğinde 30 dakika yüzmek
Ağır, yağlı yemeklerden kaçınmak; az ve sık aralıklarla sebze ağırlıklı beslenmek
Günlük 2.5 litre sıvı tüketimine özen göstermek
Deniz ve havuza sabah ve akşam saatlerinde aç karnına girmek; yemekten sonra hemen denize girmemek
Dr. Mete ayrıca, “Deniz ve havuza sabah ve akşam saatlerinde aç karnına girilmeli. Güneşin dik olduğu saatlerde direkt güneşin altında durulmamalı. Günde 2.5 litre su tüketilmeli” uyarısını tekrarladı.