A
Admin
Yönetici
Yönetici
VM Medical Park Gebze Hastanesi Genel Cerrahi Uzmanı Doç. Dr. Güner Çakmak, gece çalışanlar veya uyku düzeni bozuk kişilerin hormon dengesindeki değişiklikler nedeniyle kilo alımına daha yatkın olduğunu söyledi. Büyüme hormonu ve diğer metabolik hormonların yeterince salgılanmadığını belirten Çakmak, gece tüketilen gıdaların genellikle düşük proteinli, yüksek şeker ve kalorili atıştırmalıklar olduğunu ifade etti.
Doç. Dr. Çakmak, Dünya Sağlık Örgütü kriterlerine göre vücut kitle indeksi (VKİ) üzerinden obezite sınıflamasını şöyle açıkladı: VKİ 25-30 arası kilolu, 30-40 arası obez, 40 ve üzeri morbid obez, 50-55 üzeri ise süper obez. Bu sınıflama yalnızca fazla kiloyu değil, aynı zamanda sağlık risklerini de ortaya koyuyor.
Günümüzde yaşam tarzındaki değişikliklerin obeziteyi tetiklediğini belirten Çakmak, “Daha az hareket ediyoruz, oturduğumuz süre artıyor. Porsiyonlar büyüdü, paketli ve endüstriyel gıda tüketimi arttı. Araba kullanımıyla günlük yürüyüş miktarı azaldı. Tüm bu faktörler obezitenin temel sebeplerini oluşturuyor” dedi.
Çakmak, Türkiye’de obezite oranlarını şöyle açıkladı: “TÜİK 2019 verilerine göre, 15 yaş ve üzeri obezite oranı yüzde 21,2. 2022’de kadınların yüzde 23,6’sı obez, yüzde 30,9’u obez öncesi; erkeklerde ise yüzde 16,8 obez, yüzde 40,4 obez öncesi. Bu veriler, obezitenin hızla arttığını gösteriyor.”
Obezitenin yalnızca kilo sorunu olmadığını belirten Çakmak, diyabet, hipertansiyon, kalp-damar hastalıkları, beyin damar tıkanması ve bazı kanser türleri için obezitenin ciddi bir risk faktörü olduğunu vurguladı.
VKİ 40 ve üzeri kişiler cerrahi aday olarak değerlendiriliyor. VKİ 35-40 arasında olup tip 2 diyabet, karaciğer yağlanması, uyku apnesi, hiperkolesterolemi veya KOAH gibi yandaş hastalıkları bulunanlarda da cerrahi tedavi uygulanabiliyor. Ameliyat sonrası süreç ise kişiden kişiye değişiyor; masa başı işlerde 1. haftadan sonra işe dönüş mümkün, daha ağır işler için 2-3. haftalar gerekiyor.
Çakmak, sağlıklı yaşamın obeziteyi önlemede kritik olduğunu belirtti: “Kilo sadece estetik değil, sağlık meselesidir. Sağlıklı beslenme, düzenli uyku ve fiziksel aktiviteyi hayatınıza dâhil edin. Gece atıştırmalarından kaçınmak, uyku düzenine dikkat etmek kilo kontrolü ve metabolik sağlık için gereklidir.”
Doç. Dr. Çakmak, obeziteye karşı atılacak adımların yaşam kalitesini artırdığını vurgulayarak şunları söyledi: “Sağlığınızı kazanmayı hedefleyin. Cerrahi müdahale yalnızca gerekli durumlarda uygulanmalı. Bunun dışında sağlıklı beslenme, hareketli yaşam ve düzenli uyku ile ciddi fark yaratabilirsiniz.”
OBEZİTEYİ TANIMLAMAK ÖNEMLİ
Doç. Dr. Çakmak, Dünya Sağlık Örgütü kriterlerine göre vücut kitle indeksi (VKİ) üzerinden obezite sınıflamasını şöyle açıkladı: VKİ 25-30 arası kilolu, 30-40 arası obez, 40 ve üzeri morbid obez, 50-55 üzeri ise süper obez. Bu sınıflama yalnızca fazla kiloyu değil, aynı zamanda sağlık risklerini de ortaya koyuyor.
YAŞAM TARZI VE OBEZİTE
Günümüzde yaşam tarzındaki değişikliklerin obeziteyi tetiklediğini belirten Çakmak, “Daha az hareket ediyoruz, oturduğumuz süre artıyor. Porsiyonlar büyüdü, paketli ve endüstriyel gıda tüketimi arttı. Araba kullanımıyla günlük yürüyüş miktarı azaldı. Tüm bu faktörler obezitenin temel sebeplerini oluşturuyor” dedi.
TÜRKİYE’DE OBEZİTE ORANLARI
Çakmak, Türkiye’de obezite oranlarını şöyle açıkladı: “TÜİK 2019 verilerine göre, 15 yaş ve üzeri obezite oranı yüzde 21,2. 2022’de kadınların yüzde 23,6’sı obez, yüzde 30,9’u obez öncesi; erkeklerde ise yüzde 16,8 obez, yüzde 40,4 obez öncesi. Bu veriler, obezitenin hızla arttığını gösteriyor.”
KRONİK HASTALIK RİSKİ
Obezitenin yalnızca kilo sorunu olmadığını belirten Çakmak, diyabet, hipertansiyon, kalp-damar hastalıkları, beyin damar tıkanması ve bazı kanser türleri için obezitenin ciddi bir risk faktörü olduğunu vurguladı.
CERRAHİ TEDAVİ GEREKTİREN DURUMLAR
VKİ 40 ve üzeri kişiler cerrahi aday olarak değerlendiriliyor. VKİ 35-40 arasında olup tip 2 diyabet, karaciğer yağlanması, uyku apnesi, hiperkolesterolemi veya KOAH gibi yandaş hastalıkları bulunanlarda da cerrahi tedavi uygulanabiliyor. Ameliyat sonrası süreç ise kişiden kişiye değişiyor; masa başı işlerde 1. haftadan sonra işe dönüş mümkün, daha ağır işler için 2-3. haftalar gerekiyor.
SAĞLIKLI YAŞAM TARZI ÖNEMLİ
Çakmak, sağlıklı yaşamın obeziteyi önlemede kritik olduğunu belirtti: “Kilo sadece estetik değil, sağlık meselesidir. Sağlıklı beslenme, düzenli uyku ve fiziksel aktiviteyi hayatınıza dâhil edin. Gece atıştırmalarından kaçınmak, uyku düzenine dikkat etmek kilo kontrolü ve metabolik sağlık için gereklidir.”
OBEZİTEYE KARŞI ÖNERİLER
Doç. Dr. Çakmak, obeziteye karşı atılacak adımların yaşam kalitesini artırdığını vurgulayarak şunları söyledi: “Sağlığınızı kazanmayı hedefleyin. Cerrahi müdahale yalnızca gerekli durumlarda uygulanmalı. Bunun dışında sağlıklı beslenme, hareketli yaşam ve düzenli uyku ile ciddi fark yaratabilirsiniz.”