A
Admin
Yönetici
Yönetici
D vitamini, insan vücudu için hayati bir öneme sahipken, özellikle çocukların büyüme ve gelişme sürecinde kritik bir rol üstleniyor. Medicana Bursa Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Mesut Arslan, D vitamini eksikliğinin ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini belirtti. Arslan, bağışıklık sisteminin güçlenmesi, kemik sağlığının korunması ve çeşitli hastalıklara karşı direnç kazanılması açısından D vitamininin düzenli olarak alınması gerektiğini vurguladı. Güneş Kaynağıyla Doğal Destek D vitamini, en çok güneş ışınları yoluyla vücutta sentezleniyor. Dr. Arslan, insan vücudunda bulunan D vitamininin büyük bölümünün, güneş ışığının cilde temasıyla aktif hale gelen D3 formu sayesinde üretildiğini ifade etti. Güneşten yeterince faydalanamayan bireylerde ise bu eksikliğin daha sık görüldüğünü belirten Arslan, günümüzün yaşam koşulları nedeniyle çocukların kapalı ortamlarda daha fazla zaman geçirdiğine ve bunun D vitamini eksikliğini artırdığına dikkat çekti. Beslenmeyle Desteğin Önemi Doğrudan güneş ışığına maruz kalmanın yanı sıra, beslenme yoluyla da D vitamini takviyesi yapılabiliyor. Uzmanlar, somon, uskumru, sardalye gibi yağlı balıkların, karaciğerin, yumurta sarısının, süt ve süt ürünlerinin yanı sıra yeşil sebzelerden maydanoz ve brokolinin D vitamini bakımından zengin olduğunu belirtiyor. Ancak bu besinlerin düzenli tüketilmemesi durumunda vücuttaki D vitamini seviyesi yetersiz kalabiliyor. Belirtiler Göz Ardı Edilmemeli D vitamini eksikliği; çocuklarda büyüme geriliği, kemik yoğunluğunda azalma ve raşitizm gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabiliyor. Dr. Arslan, eksiklik belirtileri arasında sık enfeksiyon geçirme, ishal, ciltte pullanma, yorgunluk, halsizlik, baş ağrısı, kemik ağrısı ve davranış bozukluklarının yer aldığını söyledi. Ayrıca aşırı terleme, sürekli üşüme, gözaltı morlukları ve diş çürümeleri de D vitamini eksikliğinin yaygın göstergeleri arasında bulunuyor. Raşitizm Kalıcı Hasar Bırakabiliyor Çocukluk çağında D vitamini eksikliğine bağlı olarak gelişen raşitizm, kemiklerde yumuşama ve zayıflamayla birlikte, fiziksel deformasyonlara neden olabiliyor. Bacaklarda eğrilik, bileklerde kalınlaşma ve göğüs kemiğinde bozulma gibi belirtilerle ortaya çıkan raşitizm, tedavi edilmediğinde kalıcı kemik bozukluklarına yol açabiliyor. Dr. Arslan, bu hastalığın önlenmesinde düzenli D vitamini alımının hayati önem taşıdığını ifade etti.