A
Admin
Yönetici
Yönetici
Özel Medline Adana Hastanesi Klinik Psikoloğu Fulda Koyun Karaçiçek, son günlerde artan sıcak hava ve yüksek nemin psikoloji üzerindeki etkilerini değerlendirdi. STRES VE DEPRESYON RİSKİ ARTABİLİR Karaçiçek, “Sıcak hava, özellikle yüksek nemle birleştiğinde vücudun stres seviyesini artırabiliyor. Uyku kalitesini bozabilir, depresyon ve bunalma hissi yaratabilir. Motivasyon kaybına yol açabilir. Hastalık anksiyetesi veya anksiyete bozukluğu olanları daha fazla etkileyebilir. Fiziksel rahatsızlıkların yanı sıra ruhsal bozukluklar da eşlik edebilir ve mevsimsel duygu durumu bozukluklarını tetikleyebilir” dedi. AGRESİF DAVRANIŞLARA DİKKAT Aşırı sıcak nedeniyle insanların agresif davranabileceğini ve trafikte kavga çıkabileceğini belirten Karaçiçek, şunları ekledi: “Günün en sıcak saatlerinde ekran stresini azaltın ve bilgi akışını sınırlayın. Bol su içmek, serin yerlerde bulunmak ve geniş kıyafetler giymek hem bedeni hem zihni rahatlatır. Duygularınızı bastırmak yerine kabul ederek kontrolü elinizde tutabilirsiniz. Doğayla temas etmek de ruh halini iyileştirir; şehirdeyseniz birkaç saksı bitkiyle ilgilenmek işe yarar.”