A
Admin
Yönetici
Yönetici
Çoğu insana 7 saatlik uyku yetmez ve sabahları yorgun uyandığını söyler hatta yapılan araştırmalar da bunu destekliyor. İşte tam da bu noktada devreye giren bir kural var: 21.30 kuralı. Peki, ne işe yarıyor?