A
Admin
Yönetici
Yönetici
Amerika’da yapılan geniş çaplı bir uyku araştırmasına göre, sabah yatağını toplayan kişiler ile toplamadan güne devam edenler arasında dikkat çekici farklılıklar bulunuyor. Her sabah yatağını toplayan bireyler, genellikle "sabah insanı" olarak tanımlanıyor. Bu kişiler, alarmlarını tekrar tekrar ertelemiyor, hatta bazıları alarmla bile uyanmıyor. ERKEN UYANMA ALIŞKANLIĞI Verilere göre yatağını toplayanlar, güne ortalama 16 dakika daha erken başlıyor. Her iki grup da ortalama 6,5 saat uyusa da, yatağını toplamayan bireylerin uyku kalitesi daha düşük. Bu durum, gün içindeki enerji seviyelerine de doğrudan yansıyor. GÜNDÜZ UYKULARINDA BİLE FARK VAR Gündüz uykularında da farklılık gözlemleniyor. Yatağını toplayanlar ortalama 50 dakika şekerleme yaparken, diğer grup sadece 43 dakikayla yetiniyor. Yatak toplama alışkanlığı olan bireylerde, öz disiplinin ve sorumluluk duygusunun daha güçlü olduğu vurgulanıyor. MESLEK VE KİŞİLİK PROFİLLERİ AYRIŞIYOR Araştırmaya göre yatağını toplayanlar en çok sağlık ve teknoloji sektörlerinde çalışıyor. Maceracı, kendine güvenen, bakımlı ve girişken bireyler olarak öne çıkıyorlar. Yatağını toplamayan kişiler ise muhasebe gibi daha statik mesleklerde yoğunlaşıyor. İş hayatında olmayan bireyler arasında ise daha kaygılı ve utangaç kişilik tipleri öne çıkıyor. MÜZİK VE FİLM TERCİHLERİ DE FARKLI Araştırma sonuçları, yatağını toplayanların caz müzik ve romantik filmleri; toplamayanların ise rock müzik ve komedileri tercih ettiğini ortaya koydu. Bu tercihler, bireylerin ruh halleri ve günlük alışkanlıklarıyla doğrudan ilişkili görülüyor. UYKU KALİTESİNİ ARTIRIYOR Ulusal Uyku Birliği’nin verilerine göre, her sabah yatağını toplayan kişilerin daha iyi bir gece uykusu uyuma ihtimali %19 daha yüksek. Uyunan ortamın düzenli olması, zihinsel huzur ve kaliteli uyku arasında pozitif bir bağlantı kuruyor. HABERTÜRK