A
Admin
Yönetici
Yönetici
YAŞLANMAYLA BERABER BEYNİNİZİ ZİNDE TUTMANIN YOLLARI Yeni bir klinik araştırma, egzersiz, sağlıklı beslenme, sosyalleşme ve bilişsel eğitim gibi yaşam tarzı değişikliklerinin demans riski taşıyan yaşlı bireylerde bilişsel işlevleri iyileştirebileceğini gösterdi. ÇALIŞMA: 60-79 YAŞ ARASINDAKİ 2111 KATILIMCI Araştırma, 60 ila 79 yaşları arasında, düzenli egzersiz yapmayan, kötü beslenme alışkanlıkları ve kardiyovasküler risk faktörleri taşıyan 2111 yetişkin üzerinde yapıldı. ALZHEİMER'IN ÖNLENMESİNE DAİR ÖNEMLİ VERİLER Çalışma, Alzheimer Derneği Uluslararası Konferansı’nda sunuldu ve JAMA dergisinde yayınlandı. Ayrıca 2024 Lancet Komisyonu raporuna göre, demans vakalarının yaklaşık yüzde 45'inin değiştirilebilir risk faktörlerine müdahale edilerek önlenebileceği ifade edildi. "BUNLARI DEĞİŞTİREBİLİRİSENİZ, BEYİN SAĞLIĞINIZI İYİLEŞTİREBİLİRSİNİZ" San Francisco’daki California Üniversitesi'nde profesör Kristine Yaffe, “Bunları değiştirebilir ve iyileştirebilirseniz, beyin sağlığınızı iyileştireceğiniz ve bunamayı önleyebileceğiniz mantıklıdır” dedi. YENİ BİR REÇETE: SAĞLIKLI YAŞAM TARZI Wake Forest Üniversitesi'nde profesör Laura Baker, çalışmanın yeni bir bilişsel gelişim reçetesi sunduğunu belirtti. Çalışmanın sonucunda, sağlıklı yaşam tarzı davranışlarının beyin sağlığı üzerinde olumlu etkiler sağladığı ortaya kondu. BİLİŞSEL İYİLEŞME: KATILIMCILARIN YAŞADIKLARI Araştırmacılar, demans riski taşıyan katılımcıları, iki gruba ayırdı. Bir grup, yapılandırılmış bir programda yoğun bir şekilde destek alırken, diğer grup kendi başına rehberlik edilen bir programa katıldı. Her iki grup da egzersiz, diyet, bilişsel eğitim, sosyal bağlantılar ve damar sağlığı gibi konulara odaklandı. HABERTÜRK