A
Admin
Yönetici
Yönetici
Halk arasında “fil hastalığı” olarak bilinen lenfödem, özellikle kol ve bacaklarda şiddetli şişliklere yol açarak kişinin hareket kabiliyetini kısıtlıyor. Memorial Bodrum Hastanesi Kalp Damar Cerrahisi Bölümü’nden Doç. Dr. İbrahim Uyar, lenfödem hakkında bilgi vererek yaz aylarında şikayetleri azaltmaya yönelik 10 önemli öneri paylaştı.
Lenfödem, lenfatik sistemin bozulmasıyla proteinden zengin sıvıların dokular arasında birikmesi sonucu oluşan kronik bir hastalık olarak tanımlanıyor. Doğuştan gelen yapısal bozukluklara bağlı olabileceği gibi sonradan gelişen sağlık sorunları nedeniyle de ortaya çıkabiliyor. En sık nedenler arasında kalp hastalıkları, kalp yetmezliği, geçirilmiş enfeksiyonlar, kanser ameliyatları, radyoterapi, travmalar ve yaygın varisler bulunuyor.
Yazın sıcak havalar, kan damarlarının genişlemesine ve dokulara daha fazla sıvı sızmasına neden olarak lenfödem tablosunu ağırlaştırabiliyor. Artan nem ve terleme ile birlikte cilt sağlığı da önem kazanıyor. Küçük yaralanmalar veya mantar enfeksiyonları, lenf drenajını zorlaştırarak şikayetleri artırabiliyor. Aşırı kilo, uzun süre ayakta kalmak, uzun yolculuklar, dar kıyafetler, yüksek topuklu ayakkabılar ve yetersiz su tüketimi de risk faktörleri arasında yer alıyor.
Doç. Dr. İbrahim Uyar, yaz aylarında lenfödemden korunmak için şunları önerdi:
Uzun süre ayakta kalmaktan kaçının
Tuz tüketimini azaltın
Günlük yeterli miktarda su için
Sıcak ortamlardan uzak durun
Dar kıyafetlerden kaçının
Rahat ve destekleyici ayakkabılar tercih edin
Hafif basınçlı varis çorabı kullanın
Bacak kaslarını çalıştıracak hafif egzersizler yapın
Dinlenirken bacaklarınızı yukarıda tutun
İleri vakalarda manuel masaj veya basınçlı lenfödem giysilerinden destek alın
Uzun yolculuk yapacak hastalar için de tavsiyelerde bulunan Uyar, “Tuzlu yiyeceklerden kaçının, kafein ve alkol alımını sınırlayın, uçak yolculuklarında kompresyon giysisi kullanın, koridor koltuğu tercih edin, ağır yük taşımayın ve aktarmalarda hareket ederek lenf dolaşımını destekleyin” dedi.
LENFÖDEM NEDİR VE NEDENLERİ NELERDİR?
Lenfödem, lenfatik sistemin bozulmasıyla proteinden zengin sıvıların dokular arasında birikmesi sonucu oluşan kronik bir hastalık olarak tanımlanıyor. Doğuştan gelen yapısal bozukluklara bağlı olabileceği gibi sonradan gelişen sağlık sorunları nedeniyle de ortaya çıkabiliyor. En sık nedenler arasında kalp hastalıkları, kalp yetmezliği, geçirilmiş enfeksiyonlar, kanser ameliyatları, radyoterapi, travmalar ve yaygın varisler bulunuyor.
SICAK HAVA ŞİKAYETLERİ ARTIRIYOR
Yazın sıcak havalar, kan damarlarının genişlemesine ve dokulara daha fazla sıvı sızmasına neden olarak lenfödem tablosunu ağırlaştırabiliyor. Artan nem ve terleme ile birlikte cilt sağlığı da önem kazanıyor. Küçük yaralanmalar veya mantar enfeksiyonları, lenf drenajını zorlaştırarak şikayetleri artırabiliyor. Aşırı kilo, uzun süre ayakta kalmak, uzun yolculuklar, dar kıyafetler, yüksek topuklu ayakkabılar ve yetersiz su tüketimi de risk faktörleri arasında yer alıyor.
Doç. Dr. İbrahim Uyar, yaz aylarında lenfödemden korunmak için şunları önerdi:
Uzun süre ayakta kalmaktan kaçının
Tuz tüketimini azaltın
Günlük yeterli miktarda su için
Sıcak ortamlardan uzak durun
Dar kıyafetlerden kaçının
Rahat ve destekleyici ayakkabılar tercih edin
Hafif basınçlı varis çorabı kullanın
Bacak kaslarını çalıştıracak hafif egzersizler yapın
Dinlenirken bacaklarınızı yukarıda tutun
İleri vakalarda manuel masaj veya basınçlı lenfödem giysilerinden destek alın
TATİL DÖNEMİNDE DİKKAT EDİLECEKLER
Uzun yolculuk yapacak hastalar için de tavsiyelerde bulunan Uyar, “Tuzlu yiyeceklerden kaçının, kafein ve alkol alımını sınırlayın, uçak yolculuklarında kompresyon giysisi kullanın, koridor koltuğu tercih edin, ağır yük taşımayın ve aktarmalarda hareket ederek lenf dolaşımını destekleyin” dedi.