A
Admin
Yönetici
Yönetici
Gelişen teknoloji ve sosyal çevrenin etkisiyle çocuklar, her geçen gün daha fazla ekrana maruz kalıyor. Uzun süreli ve kontrolsüz ekran kullanımı ise çocukların gelişiminde ciddi riskler oluşturuyor. Medicana International İstanbul Hastanesi’nden Uzman Klinik Psikolog Tuğçe Çolakoğlu, çocuklarda dijital bağımlılık riskine dikkat çekerek aileleri uyardı. Ekran Kullanımı Yaşa ve Gelişim Düzeyine Göre Planlanmalı Çocukların yaş ve gelişim düzeyine uygun olarak belirlenen ekran süresi ve içerikleri, doğru şekilde kullanıldığında bazı olumlu etkiler sağlayabiliyor. Ancak bu sınırlar aşıldığında çocukların sosyal izolasyon, dikkat dağınıklığı, öfke kontrol sorunları, uyku ve beslenme bozuklukları gibi problemler yaşaması kaçınılmaz olabiliyor. Uzman Psikolog Tuğçe Çolakoğlu, 2 yaş öncesi dönemin çocuklar için kritik olduğunu vurgulayarak bu süreçte ekran kullanımının kesinlikle önerilmediğini belirtti. Bu dönemde çocukların iletişim kurarak, oyun oynayarak gelişimlerinin desteklenmesi gerektiğini ifade etti. 2-6 Yaş Arasında Ekran Kullanımı Sınırlandırılmalı Psikolog Çolakoğlu, 2 ila 6 yaş aralığında ekran süresinin günlük 1 saati geçmemesi gerektiğini vurguladı. Bu yaş grubundaki çocukların kendilerine ait cihazlardan ziyade, aile bireyleriyle ortak kullanılan cihazlarla ekran karşısında vakit geçirmesi öneriliyor. Ayrıca ekran kullanımının mutlaka ebeveyn gözetiminde olması gerektiğinin altını çizen Çolakoğlu, içerik seçimi konusunda da ailelerin bilinçli davranmasının önemine işaret etti. Ekranla Yemek Yemek Zararlı Alışkanlıkları Tetikleyebilir Yemek esnasında ekran kullanımının hem beslenme alışkanlıklarını hem de ekran süresini olumsuz etkileyebileceğini belirten Çolakoğlu, çocukların bu cihazları sadece oturma odası gibi ortak alanlarda kullanmasının faydalı olacağını söyledi. Çocuk odasında televizyon bulundurulmaması ve evde geçirilen zamanın daha fazla etkileşimli oyunlarla değerlendirilmesi gerektiğini kaydetti. 6 Yaş Üzeri İçin Aile Medya Planı Şart Çolakoğlu, 6 yaş üstü çocuklar için ekran süresinin sınırlandırılmasında "aile medya planı" uygulamasının yararlı olabileceğini belirtti. Bu plan sayesinde çocukların gün içinde uyku, ödev, sosyal zaman, hobiler ve kişisel bakım gibi ihtiyaçları göz önünde bulundurularak ekran süresi düzenlenebilir. Bu yöntemin çocukların zamanı yönetme becerilerini geliştireceğini ve kuralları içselleştirmelerine yardımcı olacağını söyledi. Teknoloji Kullanımında Ortak Kararlar Alınmalı Çolakoğlu, ailelerin çocuklarıyla birlikte teknoloji kullanımına dair kararlar almasının, çocukların sınırları daha kolay kabul etmesini sağladığını belirtti. Ebeveynlerin tutarlı bir yaklaşım sergilemesinin dijital içeriklerle ilk tanışma döneminde çocukların sağlıklı alışkanlıklar geliştirmesi açısından kritik olduğunu vurguladı. Bu süreçte çocuklara gizlilik, güvenlik ve dijital dünyada kendini koruma bilincinin kazandırılması gerektiğini de ekledi. “Yasak” Yerine Açıklayıcı ve Güçlendirici İletişim Tercih Edilmeli Çocukların yaşlarına uygun olmayan içeriklerle karşılaşmaları halinde, "yasak" kelimesiyle sınırlama getirmek yerine neden izlememeleri gerektiğinin açıklanmasının daha etkili bir yaklaşım olduğunu söyleyen Psikolog Tuğçe Çolakoğlu, bu tür durumlarda çocukla güvene dayalı bir iletişim kurulmasının önemini vurguladı. Şiddet içeren içeriklere karşı net bir tavır alınması ve çocukların merak ettikleri konularda açık iletişimle bilgilendirilmesi gerektiğini ifade etti. Ebeveyn Tutumu Dijital Alışkanlıkları Belirliyor Uzman Klinik Psikolog Tuğçe Çolakoğlu, ekran kullanımına dair tutarlı ve bilinçli ebeveyn tutumlarının, çocukların dijital dünyayla kuracağı ilişkinin temelini oluşturduğunu belirtti. Ailelerin hem sınır koyarken hem de çocuklarının teknolojiden faydalanmasını sağlarken dengeyi kurması gerektiğini hatırlattı. Ekran süresiyle ilgili kararların çocukla birlikte alınması, bu sürecin daha sağlıklı yönetilmesini kolaylaştırıyor.