A
Admin
Yönetici
Yönetici
Uzun ve sağlıklı bir yaşam sürmek, birçok insanın ortak hedefi. Ancak bu hedefe ulaşmak için radikal değişikliklere ya da pahalı çözümlere gerek yok. Uzmanlara göre; hareketli bir yaşam tarzı, dengeli beslenme, kaliteli uyku, stres yönetimi ve güçlü sosyal ilişkiler, sağlıklı bir ömrün temel taşlarını oluşturuyor. Her gün yapılan küçük tercihler, yaşam süresini uzatmada ve yaşam kalitesini artırmada düşündüğümüzden çok daha etkili olabiliyor. Kaynak: NTV