A
Admin
Yönetici
Yönetici
Psikolog Selver Yazıcı, mevsim değişikliklerinin insan psikolojisi üzerindeki etkilerine dikkat çekerek, özellikle sıcak havaların uyku bozuklukları ve beslenme alışkanlıklarındaki değişimler yoluyla agresifliğe sebep olabileceğini belirtti. Yazıcı, havaların serotonin ve melatonin hormonları üzerinde büyük bir etkisi olduğunu vurgulayarak, bu nedenle düzenli uyku ve beslenmenin önemine değindi. Danışanlarından sık sık sıcak havada uyuyamama şikayetleri aldığını belirten Yazıcı, uykusuzluğun gün içinde işe odaklanmayı zorlaştırdığını ve sinirlilik, gerginlik gibi durumları tetiklediğini söyledi. Ayrıca, sıcak havaların neden olduğu aşırı terleme, susuzluk ve beslenme düzenindeki bozulmaların da insanlarda agresiflik haline yol açabileceğini ifade etti. BU DURUMUN ÖNÜNE GEÇİLEBİLİR Psikolog Yazıcı, bu durumla başa çıkmak için hem fiziksel hem de psikolojik önlemler alınmasını tavsiye ediyor. Fiziksel olarak düzenli beslenmenin ve bol su içmenin önemini vurgulayan Yazıcı, psikolojik olarak ise kişilerin bir uzmandan destek alması gerektiğini belirtiyor. TERAPİ ALMAK NORMALLEŞMELİ Yazıcı, Türkiye'de terapiye gitmenin normalleşmesi gerektiğini savunarak, "Gerçekten, susuzluk, uykusuzluk, düzensiz beslenme ve sıcak havaların etkisiyle bir sinir kaybı yaşanabiliyor. Bu anlamda, kişilere terapiste gitmelerini, problemlerini konuşarak çözmelerini, düzenli beslenmelerini ve bol su içmelerini öneriyorum" şeklinde konuştu.