A
Admin
Yönetici
Yönetici
Baş ağrıları, hafiften şiddetliye kadar çeşitlilik gösterir ve çoğu zaman vücudumuzun bize gönderdiği sinyaller olarak ortaya çıkar. King's College London Nöroloji Profesörü Peter Goadsby, çoğu baş ağrısının birincil olduğunu, yani dışsal bir nedeni olmadığını ancak genetik ve yaşam tarzı faktörlerinin etkili olduğunu belirtiyor. MİGREN Migren, genellikle başın bir tarafında hissedilen şiddetli ve zonklayıcı ağrılarla kendini gösterir. 4 saat ile 72 saat arası sürebilir, ışığa, sese aşırı duyarlılık, mide bulantısı eşlik eder. Tetikleyicileri arasında düzensiz uyku, öğün atlamak, stres, aşırı egzersiz, alkol ve hava değişimleri bulunur. Tedavi seçenekleri arasında yeni nesil ilaçlar (gepantlar) ve triptanlar yer alır. KÜME BAŞ AĞRISI Başın bir tarafında, çok şiddetli ve kısa süreli ağrılar yaşanır. Genellikle uykudan uyandırır ve ağrı anında hasta huzursuz olur, hareket etme ihtiyacı hisseder. Beynin uyku-uyanıklık döngüsünü düzenleyen bölge etkilenir ve ağrılar çoğunlukla aynı saatlerde ortaya çıkar. Tedavisinde oksijen terapisi ve sumatriptan gibi ilaçlar kullanılır. GERİLİM TİPİ BAŞ AĞRISI Hafif ya da orta şiddette, başın etrafında baskı hissi yaratır. Mide bulantısı veya ışığa duyarlılık yoktur. Nedenleri arasında kötü duruş, göz yorgunluğu, stres, uykusuzluk ve dehidrasyon sayılır. Genellikle aspirin veya parasetamol gibi basit ağrı kesicilerle tedavi edilir. SİNÜS BAŞ AĞRISI Sinüs enfeksiyonu sonucu ortaya çıkar. Gözlerin arkasında, elmacık kemiklerinde, alında donuk bir ağrı hissedilir. Burun tıkanıklığı veya akıntısı olmayan vakaların çoğu aslında migren olabilir. Çoğunlukla 7-10 gün içinde kendiliğinden geçer. DEHİDRASYON BAŞ AĞRISI Vücudun yeterli su almaması durumunda ortaya çıkar. Beyindeki hipotalamusun aşırı uyarılması nedeniyle, özellikle migreni tetikleyebilir. Günlük 2-2,5 litre su içmek ağrıları önlemeye yardımcı olur. KAFEİN KESİLMESİ BAŞ AĞRISI Düzenli kafein tüketenlerde ani alımın kesilmesiyle başlar. Beyindeki adenozin reseptörlerinin etkilenmesi sonucu oluşur. Reçetesiz ağrı kesiciler geçici çözüm olabilir, ancak aşırı kullanım kronik ağrılara yol açabilir. BUZ KIRACAĞI BAŞ AĞRISI Gözlerin arkasında aniden başlayan, kısa ve keskin ağrılarla kendini gösterir. Migren veya küme baş ağrısı olanlarda daha sık görülür. Tedavisi yoktur; genellikle ağrının geçmesi beklenir. Ağrılar sık ve şiddetliyse doktora başvurulmalıdır. BAŞ AĞRILARINI ÖNLEME YOLLARI Yeterli su tüketmek Düzenli uyku ve beslenme alışkanlıkları Düzenli egzersiz yapmak Stres yönetimi ve rahatlama teknikleri uygulamak Sağlıklı beslenmek, özellikle kan şekerini dengelemek Magnezyum ve B2 vitamini takviyeleri almak Düzenli dinlenmek ve stresten uzak kalmak Hürriyet