A
Admin
Yönetici
Yönetici
Yaz ayları denildiğinde deniz, kum, güneş akıllara ilk gelenler. Ancak güneşin altında her geçen dakika zaman zaman sağlık sorunlarını da beraberinde getirebiliyor. Son yıllarda yaşanan iklim kriziyle birlikte artan sıcaklık dereceleri sadece bunaltıcı hava koşullarını yaratmıyor aynı zamanda birçok hastalığın da ilk adımı oluyor. Kalp krizi, güneş çarpması, tansiyon krizi gibi birçok sorun ortaya çıkarken aslında bu sorunlar tamamen sıcaklık kaynaklı değil dikkatsizlik ve bilgi eksikliğinden de olabiliyor. Sıcak hava özellikle yaşlılar, çocuklar ve kronik hastalıkları olanlar için büyük tehlike yaratabiliyor. Vücut ısısı arttıkça sıvı kaybının yaşanması arından yaşanana halsizlik, baş dönmesi, kas krampları beraberinde geliyor. Ancak ne yazık ki birçok kişi sıcaklıklar 40 dereceye çıktığında bile su içmeyi ihmal ediyor. Oysa susuzluk bazen tansiyon düşüklüğü bazen ani öfke patlamaları ya da baş ağrısı şeklinde kendini gösterebilir. Özellikle en sık yapılan hatalardan biri güneşin en tepede olduğu saatte dışarı çıkmak. Gölgede bile sıcaklık 40 dereceyi bulmuşken doğrudan güneşin altında kalmak vücudu adeta bir fırına sokmakla eşdeğer. Üstelik serinlemek için tercih ettiğimiz buz gibi içecekler ya da soğuk duşlar kısa sürelik bir rahatlatma sağlasa da uzun vadede kalp ritmini normalden daha farklı bir noktaya getirebiliyor. Sıcak havada dikkat edilmesi gereken bir diğer konu da beslenme. Ağır, yağlı ve tuzlu yiyecekler vücudu susuz bırakabiliyor. Soğuk diyerek tüketilen her ürün uygun koşullarda saklanmadığı sürece ciddi riskler oluşturabilmekte. Yetkililer her yaz sıcaklara dikkat edilmesi gerektiğine dair birçok uyarı yapsa da bu uyarılar genelde birkaç satırlık haberden öteye gitmiyor. Artık sıcak hava dalgaları artık sıradan mevsimsel bir olay değil iklim krizinin sonucu olarak hayatımızı tamamen etkilemekte. Bu nedenle bireysel olarak alınacak önlemlerin yanı sıra birçok kurumda bu önlemleri destekleyici adımlar atmalı. Sıcak hava sadece fiziksel sağlığı değil psikolojik sağlığı da etkileyebiliyor. Yapılan araştırmak yüksek sıcaklıkların stres seviyesini artırdığını uyku kalitesini azalttığını ortaya koyuyor. Geceleri uyuyamayan gündüzleri de halsizlikle boğuşan binlerce insan aslında farkında olmadan sıcak havanın zihinsel olarak yarattığı sorunlarla mücadele ediyor. Yazın keyfini çıkartırken sıcak havalarda mutlaka daha bilinçli olmak zorundayız. Çünkü bizi hasta eden sıcak hava değil sıcak havanın yarattığı sorunlara karşı olan umursamazlığım oluyor.