A
Admin
Yönetici
Yönetici
Günlük yaşamda küçük ama etkili alışkanlıklarla kan şekeri seviyelerini dengede tutmak mümkün. Uzmanlara göre, bazı ev yapımı doğal içecekler, ilaçsız kan şekeri yönetiminde destekleyici rol üstlenebilir. İşte bilimsel temellere dayanan 5 içecek önerisi... GÜNE ÇEMEN OTU TOHUMU SUYUYLA BAŞLAYIN Çemen otu, glikoz emilimini yavaşlatan ve insülin hassasiyetini artıran bileşenler içeriyor. Bir çay kaşığı çemen otu tohumu, bir bardak suda gece boyunca bekletilip sabah süzülerek içildiğinde, kan şekerini dengelemeye yardımcı olabiliyor. TATLI KRİZLERİNE KARŞI ILIK TARÇINLI SU Tarçın, vücudun insüline daha etkili tepki vermesini sağlayabilir. Yarım çay kaşığı toz tarçın ya da bir çubuk tarçınla hazırlanan su, sabah ya da yemek sonrası tüketildiğinde kan şekeri dalgalanmalarını yatıştırabilir. ŞEKER KARŞITI ACI KAVUN (KARALA) SUYU Karala, polipeptid-P adı verilen insülin benzeri doğal bir bileşik içeriyor. Bu da özellikle aç karnına tüketildiğinde kan şekerinin düzenlenmesine katkı sağlayabiliyor. Blenderdan geçirilen karala suyu, limon veya salatalıkla tatlandırılarak içilebilir. AMLA SUYU İLE PANKREAS DESTEĞİ Hint bektaşi üzümü olarak bilinen amla, yüksek antioksidan kapasitesiyle dikkat çekiyor. Bir bardak suya karıştırılan bir yemek kaşığı amla suyu, bir tutam kara tuz ile birlikte sabah veya öğlen saatlerinde tüketilebiliyor. ALOE VERA VE TULSİ İÇECEĞİ: ŞEKER VE STRES KONTROLÜ Aloe vera, sindirimi düzenlerken kan şekeri seviyelerini dengelemeye yardımcı olabilir. Tulsi ise vücudu stresin olumsuz etkilerinden koruyarak kan şekerinin daha stabil seyretmesine destek sağlar. Karışım, aç karnına yavaş yavaş içilerek tüketilebilir. UZMAN UYARIYOR: BU İÇECEKLER TEDAVİ YERİNE GEÇMEZ Bu doğal içecekler, medikal tedavinin yerine geçmemekle birlikte tamamlayıcı olarak değerlendirilebilir. Özellikle tip 2 diyabet veya hipoglisemi gibi rahatsızlıkları bulunan kişilerin, bu tarifleri kullanmadan önce hekim onayı alması öneriliyor. Kaynak: Takvim