Çok eski bir web tarayıcısı kullanıyorsunuz. Bu veya diğer siteleri görüntülemekte sorunlar yaşayabilirsiniz.. Tarayıcınızı güncellemeli veya alternatif bir tarayıcı kullanmalısınız.
Sağlıklı yaşamak strese sebep oluyor! Bir kere düzen kaçınca kortizol tavan yapıyor
Sağlıklı yaşam artık her yerde; telefonlarımızda, akışlarımızda, bileklerimizde. Ancak tüm bu bilgiler, rutinler ve trendler arasında, neyin gerçekten faydalı olduğunu ve neyin sessizce işleri zorlaştırdığını anlamak zor olabiliyor. Aslında, sağlıklı yaşam adına edindiğim bazı alışkanlıklar, stresi azaltmak yerine, gizlice artırıyor olabilir. Sağlıklı yaşam rutinleri gerçekten sağlıklı mı?
