A
Admin
Yönetici
Yönetici
Vücutta fark edilmeyen bazı küçük belirtiler, kalp hastalıklarının habercisi olabilir. Özellikle parmak eklemlerindeki şişlikler, yüksek kolesterolün sessiz uyarısı olarak kabul ediliyor. Günümüzde hareketsiz yaşam tarzı ve sağlıksız beslenme alışkanlıkları, yüksek kolesterol sorununu daha da yaygın hale getiriyor. Özellikle 50 yaş üstü bireyler ve erkeklerde daha sık rastlanan bu sorun, kalp krizi ve felç gibi hayati risklere yol açmadan önce bazı fiziksel ipuçlarıyla kendini gösterebiliyor. PARMAK EKLEMLERİNDEKİ ŞİŞLİKLERİN NEDENİ KOLESTEROL OLABİLİR İngiliz basınında yer alan haberlere göre, yüksek kolesterol seviyeleri bazı bireylerde dizlerde, parmak eklemlerinde ve Aşil tendonunda kolesterol birikimine neden olabiliyor. Bu birikimler ise zamanla şişlik ve nodül şeklinde kendini gösteriyor. Genetik bir rahatsızlık olan hiperkolesterolemi, karaciğerin kolesterolü işleme kapasitesindeki bozukluk nedeniyle kandaki kolesterol düzeyinin anormal derecede yükselmesine sebep olabiliyor. Bu durumda olan bireylerde fiziksel belirtiler daha erken ve belirgin ortaya çıkabiliyor. GÖZLERİNDEKİ HALKAYA VE LEKELERE DE DİKKAT! Yüksek kolesterolün daha az bilinen bir başka belirtisi de göz çevresinde ortaya çıkan değişiklikler. Uzmanlar, göz irisi etrafında oluşan soluk beyaz halka (korneal arkus) ve gözün iç köşelerinde beliren sarı lekeler (ksantelasma) gibi işaretlerin de kolesterol yüksekliğine bağlı olabileceğini bildiriyor. Bu tür semptomların genellikle ağrısız olduğu için fark edilmeden geçiştirilebileceğini belirten uzmanlar, erken teşhisin kalp hastalıklarının önlenmesinde kritik öneme sahip olduğunu vurguluyor. KİMLER RİSK ALTINDA? Sağlık uzmanlarına göre, özellikle şu gruplar kolesterol testi yaptırma konusunda daha dikkatli olmalı: 40 yaş üzerindeki bireyler Aşırı kilolu olanlar Ailesinde kalp hastalığı veya kolesterol problemi geçmişi bulunanlar Uzun süredir sigara içenler Henüz kolesterol düzeylerini kontrol ettirmemiş olan bu gruptakilere, en kısa sürede doktorlarından kolesterol testi talep etmeleri öneriliyor. KOLESTEROLÜ DÜŞÜRMEK MÜMKÜN MÜ? Uzmanlar, kolesterol seviyesinin dengelenmesinde yaşam tarzı değişikliklerinin büyük rol oynadığını belirtiyor. British Heart Foundation tarafından yapılan açıklamaya göre, şu önlemler kolesterol seviyesinin düşürülmesine yardımcı olabilir: Düzenli egzersiz yapmak: Fiziksel aktivite, kötü kolesterolü (LDL) karaciğere taşıyarak vücuttan atılmasını kolaylaştırır. Sigarayı bırakmak: Kalp sağlığı açısından yapılacak en etkili adımlardan biri. Beslenme düzenini değiştirmek: İşlenmiş etler, palm yağı içeren gıdalar yerine; zeytinyağı, yağlı balık, kuruyemiş, sebze ve meyve tüketimi önerilir. (NTV)