A
Admin
Yönetici
Yönetici
Liv Hospital Samsun Endokrinoloji ve Metabolizma Kliniği’nden Uzm. Dr. Esra Tutal, aşırı zayıf, hareketsiz yaşam tarzına sahip ve kortizon kullanan kişilerin osteoporoz açısından risk altında olduğunu belirtti. Kemik erimesinin omurlarda, el bileğinde ve kalça kemiğinde kırıklara yol açarak sakatlık ve ölüm riskini artırdığını söyledi. OSTEOPOROZ BELİRTİ VERMEDEN İLERLEYEBİLİR Halk arasında kemik erimesi olarak bilinen osteoporozun, kemiklerin zayıflayarak kırılgan hale gelmesi anlamına geldiğini aktaran Uzm. Dr. Esra Tutal, hastalığın kırık gelişene kadar belirti vermeyebileceğine dikkat çekti. En sık kalça, bel ve bilek kemiklerinde kırıkların görüldüğünü belirtti. KEMİK YIKIMI VE YAPIMI ARASINDA DENGE ÖNEMLİ Kemik yapımının 20 yaşına kadar ön planda olduğunu, 30 yaşına kadar maksimum kemik kitlesinin oluştuğunu, 30 yaş sonrası ise kemik yıkımının arttığını belirten Uzm. Dr. Tutal, kadınlar, yaşlılar, ailede kırık öyküsü olanlar ve zayıf kişilerde kemik yıkımının daha sık görüldüğünü söyledi. Kortizon, epilepsi, kanser ilaçları gibi bazı ilaçların ve hareketsiz yaşam, sigara, alkol kullanımı gibi faktörlerin osteoporoz riskini artırdığını ifade etti. KEMİK ERİMESİNİN ÖNLENMESİ MÜMKÜN Uzm. Dr. Esra Tutal, osteoporozun önlenebilir bir hastalık olduğunu belirterek şu önerilerde bulundu: Protein açısından zengin beslenmek Vücut ağırlığını normal sınırda tutmak Günlük 1000-1200 mg kalsiyum almak (az yağlı süt ürünleri, koyu yeşil sebzeler, balık, soya ürünleri) D vitamini takviyesi almak (600-800 ünite/gün) Düzenli egzersiz yapmak (yürüyüş gibi) KEMİK SAĞLIĞI İÇİN DÜZENLİ TARAMA ÖNEMLİ 65 yaş üstü kadınlar, 70 yaş üstü erkekler ve risk faktörü taşıyanların erken yaşlardan itibaren düzenli kemik mineral dansitometri taraması yaptırması gerektiğini belirten Uzm. Dr. Tutal, kırık oluşmadan erken teşhisin tedaviyi mümkün kıldığını söyledi.