A
Admin
Yönetici
Yönetici
Imperial College London’dan Dr. James Kinross, modern yaşam tarzının bağırsak florasını zayıflattığını ve kanser riskini artırdığını söylemektedir. Dünyada kolon kanseri vakaları hızla artmaktadır ve artık sadece yaşlıları değil, gençleri de tehdit etmektedir. Özellikle 50 yaş altı bireylerdeki vaka artışı uzmanları endişelendirmektedir. Imperial College London’dan gastrointestinal cerrah Dr. James Kinross, sağlıklı beslenmenin tek başına yeterli olmadığını, kolon kanserinden korunmak için üç kritik alışkanlığın benimsenmesi gerektiğini vurguluyor. Modern yaşam tarzının bağırsak florasını zayıflattığını ifade eden Kinross, mikroplastikler, aşırı işlenmiş gıdalar ve doğaya erişim eksikliğinin bu sorunda büyük rol oynadığını belirtiyor. Fakat bağırsak mikrobiyotasını güçlendirmenin mümkün olduğunu dile getiriyor. GEREKSİZ ANTİBİYOTİK KULLANIMI TEHLİKELİ Antibiyotikler hayat kurtarıcı olsa da bağırsak florasını ciddi şekilde etkileyebilmektedir. Dr. Kinross, antibiyotiklerin yalnızca gerekli durumlarda kullanılması gerektiğine değiniyor “Antibiyotikler, iyi bakterileri de yok ederek bağırsak florasının çeşitliliğini azaltır,” diyor ve bu durumu “bahçeye yabani ot ilacı dökmek” olarak değerlendiriyor. Gereksiz antibiyotik kullanımı, bağırsak ekosistemini cansız ve savunmasız bırakarak kolon kanseri riskini artırabilmektedir. D vitamini, bağırsak sağlığı için vazgeçilmez bir rol oynamaktadır. Kalsiyum emilimi, hücre onarımı ve bağırsak duvarının sağlamlığını desteklemektedir. Zayıf bir bağırsak duvarı, mikroorganizmaların kana karışmasına ve iltihaplanmaya sebep olabilir; bu da kolon kanseri riskini artırmaktadır. D vitamini güneş ışığı, yağlı balık ve yumurta gibi kaynaklardan alınabilmektedir. Fakat Kinross, özellikle güneş ışığının sınırlı olduğu bölgelerde, kış aylarında takviye kullanımını önermektedir. Kinross, sağlıklı bir bağırsak florası için sosyal ilişkilerin önemine dikkat çekmektedir. Araştırmalar, fiziksel temas yoluyla mikrobiyal paylaşımın gerçekleştiğini ve sosyal çevresi yakın olan bireylerin bağırsak florasının benzerlik gösterdiğini ortaya koymaktadır. Haftalık bisiklet turları ve aile yemekleriyle sosyal bağlarını güçlendiren Kinross, “Gerçek sosyal ilişkiler, zihinsel, kalp-damar ve bağışıklık sağlığını desteklemektedir. Sosyalleşmezseniz, bağırsak sağlığınızı tam anlamıyla koruyamazsınız,” ifadelerini kullandı. Bağırsak sağlığı, genel sağlığımızın temel taşlarından biridir. Dr. Kinross’un önerdiği bu üç alışkanlık, kolon kanseri riskini azaltmak için sağlıklı beslenmeye güçlü bir destek sunmaktadır. Kaynak: Haber Merkezi