A
Admin
Yönetici
Yönetici
Magnezyum, vücutta kas fonksiyonlarından beyin sağlığına, enerji üretiminden uyku kalitesine kadar birçok önemli süreçte rol oynayan temel minerallerden biri. Ancak bu değerli mineralin ne zaman alındığı, etkisini doğrudan etkileyebiliyor. Sabah, akşam ya da egzersiz sonrası mı tercih edilmeli? İşte uzman görüşlerine dayanan açıklamalar... Kaynak: NTV