A
Admin
Yönetici
Yönetici
Hemen hemen her evde bulunan beyaz leblebi, sadece lezzetiyle değil, insan sağlığına sağladığı çok yönlü faydalarla da dikkat çekiyor. Genellikle açlığı bastırmak için tüketilen bu atıştırmalık, içerdiği vitamin ve mineraller sayesinde vücutta pek çok olumlu etki yaratıyor. ZENGİN BESİN DEĞERİYLE ENERJİ KAYNAĞI Beyaz leblebi, sodyum, potasyum, kalsiyum, demir, protein, lif ile A ve C vitaminleri açısından oldukça zengin bir besin olarak öne çıkıyor. Bu yüksek besin değeri sayesinde sporcular için ideal bir enerji kaynağı oluşturuyor. Düzenli tüketildiğinde gün boyu enerjiyi artırarak zindelik sağlıyor. Yüksek lif içeriğiyle sindirim sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olan beyaz leblebi, kabızlık sorunlarının önlenmesini destekliyor. Ayrıca lif, uzun süre tokluk hissi yaratarak kilo kontrolünde etkin rol oynuyor. MİDE RAHATSIZLIKLARINA KARŞI ETKİLİ Beyaz leblebi, mide asidini dengeleyerek mide yanması ve ekşimesini azaltıyor. Reflü, gastrit ve ülser gibi mide sorunlarının riskini azaltıcı etkileri bulunuyor. Ayrıca düşük yağ oranı sayesinde bölgesel kilo alımını önlemeye yardımcı oluyor. CİLT SAĞLIĞINI DESTEKLİYOR İçerdiği antioksidanlar sayesinde vücudu zararlı maddelerden arındıran beyaz leblebi, hücre yenilenmesini destekliyor. Bu etkisiyle kırışıklık gibi cilt sorunlarının önlenmesine yardımcı olurken, cildin daha canlı ve sağlıklı görünmesini sağlıyor. Uzmanlar, beyaz leblebinin ölçülü tüketildiğinde hem sağlıklı hem de doyurucu bir atıştırmalık olduğunu belirtiyor. (SÖZCÜ)