Kuruyemişlerle kötü kolesterolü yüzde 10 azaltın! Kolesterolü düşürmek için hangi besinlerden uzak durmalı?

[Admin]

Kolesterolü düşürmek için diyetinizi tamamen değiştirmek zorunda değilsiniz. Profesör Dr. Sarah Berry, küçük ama doğru beslenme adımlarının bile kolesterol üzerinde hızlı ve önemli etkiler yaratabileceğini vurguluyor.

Kuruyemişler, sağlıklı yağlar ve rafine karbonhidratlardan uzak durmak, kalp sağlığını korumanın anahtarı olarak öne çıkıyor.

NTV