A
Admin
Yönetici
Yönetici
Sıcak havaların artmasıyla birlikte yaz meyvelerinin hasadı hız kazandı. Artan sıcaklıklar, vücudun su ihtiyacını da önemli ölçüde artırıyor. Hem serinlemek hem de besin değerlerinden tam anlamıyla faydalanmak için yaz meyveleri tüketmek büyük önem taşıyor. Uzman doktorlar, yaz aylarında sağlığı destekleyen ve vücudun ihtiyaçlarını karşılayan en faydalı meyveleri paylaştı. İŞTE SICAK YAZ GÜNLERİNDE MUTLAKA TÜKETİLMESİ GEREKEN 5 MEYVE: Karpuz: Yazın ferahlatan lezzeti Yüzde 92’si sudan oluşan karpuz, susuzluğu gidermede en etkili ve lezzetli seçeneklerden biri. İçerdiği likopen sayesinde bağışıklığı güçlendirirken, antioksidan etkisiyle hücrelerin korunmasına yardımcı olur. Kavun: Tatlı ve şifalı yaz meyvesi Aromasıyla yazın favorilerinden olan kavun, özellikle A ve C vitamini bakımından zengindir. Sindirimi kolaylaştırır, cildi nemlendirir ve serinletici etkisiyle yazın vazgeçilmezleri arasında yer alır. Çilek: Antioksidan kaynağı Çilek, güçlü antioksidan içeriği sayesinde vücuttaki toksinlerin atılmasına destek olur. Ayrıca C vitamini deposu olması sebebiyle cilt sağlığını da olumlu yönde etkiler. Şeftali: Lif ve mineral deposu Yüksek lif içeriğiyle sindirim sistemini destekleyen şeftali, potasyum ve demir gibi mineraller açısından da zengindir. Güneşin cilt üzerindeki olumsuz etkilerinin azaltılmasında fayda sağlar. Kiraz: Doğal iltihap karşıtı Kirazın antienflamatuar özellikleri, eklem ağrılarının hafiflemesine yardımcı olur. Ayrıca idrar söktürücü etkisiyle böbrek sağlığını destekler. Yaz mevsiminde sağlıklı ve serin kalmak için bu meyveleri tüketmek hem keyifli hem de faydalı bir tercih olacaktır. (Sözcü)