A
Admin
Yönetici
Yönetici
Yoğun öğrenci hayatında hızlı ve sağlıklı beslenmek isteyenler için pratik yemek seçenekleri önem kazanıyor. Bu pratik tarif, hem zaman kazandırıyor hem de dengeli beslenmeye katkı sağlıyor. Özellikle dışarıda yemek hazırlama imkanı sınırlı olan öğrenciler için ideal bir alternatif olarak öne çıkıyor.
1 adet tavuk göğsü
1 adet lavaş ekmeği
1 adet domates
Birkaç yaprak marul veya göbek salata
1 yemek kaşığı zeytinyağı
Tuz, karabiber, kekik
Yoğurt veya mayonez
Tavuk göğsünü ince dilimler halinde kesin.
Zeytinyağı ile tavada tavukları orta ateşte, tuz, karabiber ve kekik ekleyerek pişirin.
Lavaşı tezgaha serin, üzerine marul yapraklarını ve dilimlenmiş domatesleri yerleştirin.
Pişen tavukları sebzelerin üzerine koyun. İsterseniz yoğurt ya da mayonez sürerek lezzetini artırabilirsiniz.
Lavaşı dikkatlice sararak wrap haline getirin.
Tost makinesinde yağsız kızartın, dilimleyerek servis yapın.
Malzemeler:
1 adet tavuk göğsü
1 adet lavaş ekmeği
1 adet domates
Birkaç yaprak marul veya göbek salata
1 yemek kaşığı zeytinyağı
Tuz, karabiber, kekik
Yoğurt veya mayonez
Hazırlık Aşamaları:
Tavuk göğsünü ince dilimler halinde kesin.
Zeytinyağı ile tavada tavukları orta ateşte, tuz, karabiber ve kekik ekleyerek pişirin.
Lavaşı tezgaha serin, üzerine marul yapraklarını ve dilimlenmiş domatesleri yerleştirin.
Pişen tavukları sebzelerin üzerine koyun. İsterseniz yoğurt ya da mayonez sürerek lezzetini artırabilirsiniz.
Lavaşı dikkatlice sararak wrap haline getirin.
Tost makinesinde yağsız kızartın, dilimleyerek servis yapın.