A
Admin
Yönetici
Yönetici
Yaz aylarında hamilelerin tatil yaparken dikkat etmesi gereken konulara değinen Memorial Antalya Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Opr. Dr. Gülbin Destici İşgören, her gebeliğin kendine özgü olduğunu ve özellikle ilk üç ay ile doğuma yakın dönemlerde tatil planı yapmadan önce mutlaka doktora danışılması gerektiğini vurguladı. Dr. İşgören, gebeliğin 14 ila 28. haftaları arasında uçak yolculuğunun daha güvenli olduğunu belirtti. Uzun uçuşlarda bol su içilmesi, bacakların hareket ettirilmesi ve gerekli durumlarda varis çorabı kullanılması gerektiğini söyledi. Ayrıca, bazı havayolu firmalarının hamile yolculardan sağlık raporu isteyebileceğini hatırlattı. Tatil sırasında dışarıda yemek yeneceği zamanlarda ise gıda hijyenine dikkat edilmesi gerektiğini belirten İşgören, güvenilir restoranların tercih edilmesi, çiğ et, iyi pişmemiş gıdalar ve pastörize edilmemiş süt ürünlerinden uzak durulması gerektiğini ekledi. SICAK HAVALARDA NELERE DİKKAT EDİLMELİ? Yaz aylarında güneş çarpması riskinin arttığına dikkat çeken Dr. İşgören, özellikle öğle saatlerinde güneş altında kalınmaması, güneş gözlüğü ve en az 50 SPF koruyucu kremlerin kullanılmasını önerdi. Artan terleme nedeniyle sıvı kaybını önlemek için hamilelerin günde en az 3 litre su tüketmesi gerektiğini vurguladı. Seyahat esnasında da yanlarında mutlaka içme suyu bulundurulmasını tavsiye etti. KIYAFET SEÇİMİ VE AKTİVİTE Hamilelik döneminde kıyafet seçiminin önemine değinen Dr. İşgören, pamuklu, bol ve açık renkli giysilerin tercih edilmesini, sentetik kumaşlardan kaçınılmasını söyledi. Ayak sağlığı için rahat sandaletlerin veya ortopedik terliklerin giyilmesini önerdi. Tatil planlarının yorucu olmaması gerektiğini belirten İşgören, ağır fiziksel aktiviteler yerine daha sakin ve serin ortamlarda zaman geçirilmesini tavsiye etti. HİJYEN VE KONAKLAMA Yaz aylarında yüzme aktiviteleri için temizliği şüpheli havuzlardan uzak durulması gerektiğini belirten Dr. İşgören, denize girilecekse suyun hijyeninden ve akıntı durumundan emin olunması gerektiğini söyledi. Konaklanacak tesisin hijyenik, klimalı ve asansörlü olmasının önemine dikkat çekti. Ayrıca, olası bir acil durum için hamileliğe dair tüm tıbbi belgelerin kolay ulaşılabilir bir yerde bulundurulmasını önerdi. Son olarak, hamileliğin hastalık değil, dikkat ve özen gösterilmesi gereken özel bir dönem olduğunu vurguladı.