A
Admin
Yönetici
Yönetici
Yaz ayları geldiğinde hemen hemen hepimizin çantasında bir güneş kremi olur. Cildimizi zararlı UV ışınlarından korumak için süreriz ama çoğu zaman bu “koruma” sadece bir yanılsamadan ibaret kalıyor. Neden mi? Çünkü çoğumuz güneş kremini doğru miktarda kullanmıyoruz.
Dermatologlara göre, birçok kişi güneş koruyucularını olması gerekenin altında bir miktarda uyguluyor. Bu da ürünün üzerindeki SPF yani güneş koruma faktörü değerinin tam anlamıyla işlev göstermesini engelliyor. Yani kısacası, "Sürdüm, tamam" dediğimiz noktada aslında tam korunmuyoruz.
Peki, güneş kremini ne kadar kullanmalıyız?
İşte burada devreye oldukça basit ama etkili bir yöntem giriyor: 3 parmak kuralı. Uzmanlar, bu yöntemin güneş kremini doğru miktarda uygulamak için son derece pratik olduğunu söylüyor.
Yöntem şöyle: Yüz ve boyun bölgesi için, güneş kremini işaret, orta ve yüzük parmaklarınız boyunca kalın şeritler halinde sıkın. Bu miktar yaklaşık olarak çeyrek ila yarım çay kaşığına denk geliyor. Dermatolojik standartlarda önerilen 2 mg/cm² uygulama ölçüsüne de oldukça yakın. Ardından kremi yüzünüze ve boynunuza eşit bir şekilde dağıtarak yedirin.
Tabii sadece doğru miktarda uygulamak yeterli değil. Güneş kreminin etkili olabilmesi için her 2 saatte bir yenilenmesi gerekiyor. Özellikle yüzme, terleme gibi durumlar sonrasında bu süre daha da kısalabilir. Ayrıca kulaklar, dudaklar ve göz çevresi gibi genellikle ihmal edilen bölgeleri de unutmamak şart.
Cilt tipiniz ne olursa olsun, seçtiğiniz güneş koruyucudan maksimum verimi almanın yolu doğru uygulamadan geçiyor. Yani güneş kreminizi yalnızca sürmekle kalmayın, doğru miktarda ve düzenli kullanmayı alışkanlık haline getirin. İşte hepsi bu kadar!
Dermatologlara göre, birçok kişi güneş koruyucularını olması gerekenin altında bir miktarda uyguluyor. Bu da ürünün üzerindeki SPF yani güneş koruma faktörü değerinin tam anlamıyla işlev göstermesini engelliyor. Yani kısacası, "Sürdüm, tamam" dediğimiz noktada aslında tam korunmuyoruz.
Peki, güneş kremini ne kadar kullanmalıyız?
İşte burada devreye oldukça basit ama etkili bir yöntem giriyor: 3 parmak kuralı. Uzmanlar, bu yöntemin güneş kremini doğru miktarda uygulamak için son derece pratik olduğunu söylüyor.
Yöntem şöyle: Yüz ve boyun bölgesi için, güneş kremini işaret, orta ve yüzük parmaklarınız boyunca kalın şeritler halinde sıkın. Bu miktar yaklaşık olarak çeyrek ila yarım çay kaşığına denk geliyor. Dermatolojik standartlarda önerilen 2 mg/cm² uygulama ölçüsüne de oldukça yakın. Ardından kremi yüzünüze ve boynunuza eşit bir şekilde dağıtarak yedirin.
Tabii sadece doğru miktarda uygulamak yeterli değil. Güneş kreminin etkili olabilmesi için her 2 saatte bir yenilenmesi gerekiyor. Özellikle yüzme, terleme gibi durumlar sonrasında bu süre daha da kısalabilir. Ayrıca kulaklar, dudaklar ve göz çevresi gibi genellikle ihmal edilen bölgeleri de unutmamak şart.
Cilt tipiniz ne olursa olsun, seçtiğiniz güneş koruyucudan maksimum verimi almanın yolu doğru uygulamadan geçiyor. Yani güneş kreminizi yalnızca sürmekle kalmayın, doğru miktarda ve düzenli kullanmayı alışkanlık haline getirin. İşte hepsi bu kadar!