A
Admin
Yönetici
Yönetici
Bir çift danışmanlığı yapan uzman olarak çiftlerde en sık rastladığım sorunlardan biri taraflardan birinin “sınır koyarsam ya beni terk ederse?” diye yaşadığı kaygı nedeniyle ilişkisinde kendi ihtiyaçlarını yok sayarak ilişkide kalmaya devam etmesidir. Bu davranış bir süre hissettiğiniz gerilimi azaltıp aranızda uyumlu bir ilişki olduğu izlenimini yaratsa da uzun vadede kişinin bireysel sağlığına zarar verip aradaki güvenli bağı kopardığıdır. Oysa ilişkinizde partneriniz duygusal olarak olgunsa aranızda kurduğunuz dürüst ilişki hem sizi iyileştirecek hem de ilişkinizi derinleştirecektir. Bugünkü yazımda tamda buna değinmek istiyorum. Dürüstlüğün ilişkinize etkisini… Birçok kişi, çatışmaya dair farklı inançlarla büyür. Ya tepki verirsem sevilmezsem… Ya itiraz edersem yalnız kalırsam ya da sessiz kalayımda aramızdaki huzuru koruyayım… gibi… Bu çocuklukta öğrenilen yanlış inançlar yetişkin hayatımızda ilişkilerde de devam eder. Özellikle kendimize dair beklentimiz partnerimizden farklı ise ya da partnerimizden farklı düşünüyorsak; çocukluğumuzda öğrendiğimiz bu kalıplar iç sesimiz olarak bizi ziyaret ederek kendi ihtiyaçlarımız için sorumluluk almamızda bizi sabote eder. Fakat şunu iyi bilmemiz gerekiyor ki ilişkilerde kendimizi susturarak huzuru koruma çabası sürdürebilir bir durum değildir. İÇSEL BOŞLUK Sinir sistemimiz kendi ihtiyaçlarımızı bastırıp inkar ettiğimizde kendini huzursuzluk, yorgunluk, kararsızlık ve içsel bir boşluk hissi gibi işaretlerle sinyaller verir. Biz tavrımızla ve düşüncelerimizle kendimizi inkar etsek de sinir sistemimiz buna izin vermez. Tam tersi kendi ihtiyaçlarınız için sizi sorumluluk almaya davet eder. Huzur düşündüğümüzün aksine pasif bir şekilde uyumlu olduğumuzda değil; gerçekleri söyleyebildiğimizde kalıcı hale gelir. Duygusal olarak olgun olan biri ile birlikte olduğumuzda; dizlenildiğimizi ve anlaşıldığımızı hissederiz. Partnerimiz duygusal olarak olgunsa; sizi dinler, sorular sorar, neden öyle hissettiğinizi anlamaya çalışır ve sizi birlikte çözüm üretmeye davet eder. Eğer sınır koyduğunuzda partneriniz size öfkeleniyor ve sizi suçluyorsa; bu sizin yanlış bir şey yaptığınızı veya istediğinizi göstermez tam aksine bu onun kendi içsel güvensizliğinin olduğunun göstergesidir. Yapılan birçok araştırma sağlıklı çatışmaların ilişkinin dayanıklılığını artırdığını gösteriyor. Yapılan yapıcı diyalogların çiftlerin birbirini daha iyi tanımalarına neden olup; dürüstlüğün aradaki bağı güçlendirdiğini ortaya koymuştur. Kendimizi ne kadar açık bir şekilde ifade edersek o ilişkide kendimizi daha özgür hissederiz. Çünkü dürüstlükle gelen yakınlık, yüzeysel uyumun getirdiği kırılgan barıştan çok daha değerlidir. Kısacası sevilmek için susmanız gerekmiyor daha çok görünmeniz gerekiyor.