A
Admin
Yönetici
Yönetici
Biruni Üniversitesi Tıp Fakültesi Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Prof. Cüneyt Koçaş, çocukların günlük ekran başında geçirdiği sürenin altı saate kadar çıktığını belirterek ebeveynlere uyarılarda bulundu. DANSİMARKA ARAŞTIRMASI NE DİYOR? Danimarka’da yapılan araştırma, akıllı telefon ve diğer elektronik cihazlarda uzun süre vakit geçirmenin çocuklar ve gençlerde kalp sağlığını olumsuz etkilediğini ortaya koydu. Araştırmada, ekran süresinin hareketsiz yaşamı teşvik ettiği ve bunun kardiyovasküler riskleri artırdığı belirtildi. UYKU VE EKRAN SÜRESİ İLİŞKİSİ Binden fazla çocuk ve gencin verileri analiz edildiğinde, az ve geç uyuyanlarda kalp sağlığı riskinin daha yüksek olduğu gözlendi. Ekran süresinin uyku süresini “çalabileceği” ifade edilirken, yeterli ve erken uyumanın yüksek tansiyon, kolesterol ve insülin direnci riskini azalttığı vurgulandı. PROF. KOÇAŞ’IN ÖNERİLERİ Prof. Dr. Cüneyt Koçaş, uzun ekran sürelerinin kardiyometabolik riskleri artırdığına dikkat çekerek şunları söyledi: "Çocukların ekranla geçirdiği zamanı erken saatlere çekin, uyku süresini uzatın." UZUN EKRAN SÜRESİNİN OLUMSUZ ETKİLERİ Koçaş, uzun süre ekran başında oturmanın fiziksel aktiviteyi azalttığını ve bunun şu sonuçlara yol açabileceğini belirtti: Kalp-damar sağlığında bozulma Obezite riskinin artması İnsülin direnci ve tip 2 diyabet gelişimi EKRAN IŞIĞI VE MELATONİN ÜRETİMİ Uzman, ekran ışığının melatonin hormonunu baskılayarak uyku kalitesini düşürdüğünü söyledi: "Mavi ışığa maruz kalmak, sirkadiyen ritmi etkileyen melatonin salgısını engeller. Bu durum metabolizmayı bozarak kalp üzerinde dolaylı yük oluşturur." UYKU DÜZENİ BOZUKLUĞU VE SAĞLIK RİSKLERİ Bazı araştırmalara göre, bozulmuş uyku düzeni kanser, diyabet, kalp hastalıkları ve obezite riskini artırıyor. SAĞLIKSIZ BESLENME ALIŞKANLIKLARI VE EKRAN SÜRESİ Prof. Koçaş, ekran karşısında geçirilen sürenin artmasıyla birlikte abur cubur tüketiminin ve öğün atlamanın da yükseldiğini belirterek, bu durumun zamanla kolesterol ve tansiyon sorunlarına yol açabileceğini ifade etti.