A
Admin
Yönetici
Yönetici
Günlük hayatın yoğun temposu içinde sıkça ertelenen çarşaf değiştirme alışkanlığı, aslında ciddi hijyen sorunlarına yol açabiliyor. Leicester Üniversitesi Klinik Mikrobiyoloji Profesörü Dr. Primrose Freestone, bu durumun sağlık açısından büyük bir risk oluşturduğunu vurguladı. Dr. Freestone, “The Conversation” için kaleme aldığı yazısında, gece boyunca cildimizden dökülen binlerce ölü deri hücresi, vücut yağları ve terin yatak çarşaflarında mikrobiyal birikime neden olduğunu, bunun da akarlar ve zararlı mantarlar için ideal bir üreme alanı haline geldiğini belirtti. HAFTADA BİR DEĞİŞTİRME ŞART Dr. Freestone’a göre, çarşaflar ve yastık kılıfları haftada en az bir kez, yoğun terleyenler veya evcil hayvanla uyuyanlar için ise her 3-4 günde bir yıkanmalı. Aksi takdirde, çarşaflar zamanla Aspergillus fumigatus ve Candida albicans gibi zararlı mikroorganizmaların yuvası haline geliyor. Bu mikroplar, özellikle bağışıklığı zayıf bireylerde ciddi enfeksiyonlara yol açabiliyor. YATAK HİJYENİ NASIL SAĞLANMALI? Yalnızca çarşaflar değil, yorgan ve yastıklar da düzenli olarak temizlenmeli. Uzman önerileri şöyle: Yorganlar 3-4 ayda bir, yastık içleri ise 4-6 ayda bir yıkanmalı. Akarları öldürmek için yastıkların dondurucuda 8 saat bekletilmesi faydalı olabilir. Ayrıca yatağın kendisi de haftalık olarak süpürülmeli ve düzenli havalandırılmalı. EVCİL HAYVANLARLA UYUYANLAR DAHA DİKKATLİ OLMALI Evcil hayvan sahiplerinin temizlik konusunda daha titiz olması gerektiğini belirten Freestone, hayvanların çarşaflara tüy, kepek ve hatta dışkı kalıntıları taşıyabileceğine dikkat çekti. Bu durum, mikrobiyal yükü artırarak çarşafların sağlık açısından daha da tehlikeli hale gelmesine neden olabiliyor. ANKETLER HİJYEN ALIŞKANLIKLARINI GÖZLER ÖNÜNE SERİYOR YouGov’un 2022 tarihli anketine göre, İngiltere’de katılımcıların sadece %28’i çarşaflarını haftada bir yıkarken, %4’ü iki aydan uzun süre çarşaflarını değiştirmiyor. Oysa yapılan araştırmalar, temiz çarşafların kaliteli ve sağlıklı bir uykunun anahtarı olduğunu gösteriyor. Uzmanlar, yatak hijyenine özen gösterilmesinin sadece konfor değil, aynı zamanda bağışıklık sistemi ve solunum sağlığı açısından da kritik öneme sahip olduğunu vurguluyor.