A
Admin
Yönetici
Yönetici
Bilecik İl Sağlık Müdürü Dr. Ferhat Damkacı, yaz aylarının gelmesiyle birlikte yükselen sıcaklık ve nem oranlarının birçok sağlık sorununu da beraberinde getirdiğine dikkat çekti. Özellikle yalnız yaşayan 65 yaş üstü bireylerin sıcak çarpması riskinin yüksek olduğunu vurgulayan Dr. Damkacı, aşırı kilo, kronik hastalıklar ve bazı ilaçların kullanımının bu riski artırdığını söyledi. Sıcak havalar vücut ısısını yükselterek, organizmanın terleme yoluyla denge sağlamaya çalışmasına neden olur. Ancak Dr. Damkacı, aşırı sıcaklarda terlemenin yeterli olmadığını, bu durumun özellikle yaşlılar, küçük çocuklar, hamileler ve kronik hastalığı bulunan kişiler için ciddi sağlık tehditleri oluşturduğunu belirtti. Sokakta yaşayanlar ve evsiz bireylerin de risk grubunda yer aldığına dikkat çeken İl Müdürü, bu kişilerin sıcak havaların olumsuz etkilerine karşı daha korunmasız olduğunu dile getirdi. Sıcak Havalarda Sağlık İçin Alınması Gereken Önlemler Dr. Damkacı, sıcak havalarda sağlığın korunması için dikkat edilmesi gereken birçok önlem olduğunu ifade etti. Günün en sıcak saatleri olan 10.00 ile 16.00 arasında mümkünse dışarı çıkılmaması gerektiğini vurgulayan Müdür, dışarı çıkılması zorunluysa açık renkli, pamuklu ve bol giysiler tercih edilmesi gerektiğini söyledi. Güneşin zararlı etkilerinden korunmak için şapka ve güneş gözlüğü kullanımının önemine de değindi. Kapalı alanların sık sık havalandırılması gerektiğini belirten Dr. Damkacı, güneş gören pencerelerin perde veya güneşliklerle gölgelendirilmesini tavsiye etti. Vücut ısısının dengelenmesi için düzenli olarak duş alınması ya da yüz, el, ense ve ayakların soğuk suyla serinletilmesi gerektiğini söyledi. Beslenme ve Sıvı Tüketiminde Dikkat Edilmesi Gerekenler Yaz aylarında sıvı alımının önemine de değinen Bilecik İl Sağlık Müdürü, susuzluk hissi olmasa bile günlük en az 2 ila 2,5 litre su tüketilmesinin zorunlu olduğunu ifade etti. Kafeinli ve gazlı içeceklerin sağlık üzerinde olumsuz etkileri olduğuna dikkat çeken Dr. Damkacı, bu tür içecekler yerine su, ayran ve taze meyve sularının tercih edilmesi gerektiğini belirtti. Ayrıca ağır, yağlı ve kızartılmış yiyeceklerden uzak durulması gerektiğini söyleyen Müdür, beslenmede sebze, meyve ve hafif gıdaların önceliklendirilmesinin önemine işaret etti. Hijyen kurallarına dikkat edilerek, özellikle dışarıda ve açıkta satılan yiyeceklerin tüketiminden kaçınılması gerektiğini vurguladı. Kronik Hastalar ve Yaşlılar Daha Fazla Dikkat Etmeli Dr. Damkacı, yaz aylarının sağlık üzerindeki olumsuz etkilerinden korunmak için toplumun bilinçli hareket etmesinin hayati önem taşıdığını söyledi. Özellikle kronik hastalığı bulunanlar ile yalnız yaşayan yaşlıların bu dönemde daha yakından izlenmesi gerektiğini belirten İl Müdürü, bu grupların sıcak çarpması ve benzeri durumlara karşı daha savunmasız olduğunu ifade etti.