A
Admin
Yönetici
Yönetici
Çinli bilim insanlarının 50 yıl süren araştırması, yaşlanmanın beklenenden çok daha erken yaşlarda başladığını ortaya koydu. 14 ile 68 yaş arasındaki 76 organ bağışçısına ait 516 doku örneği üzerinde yapılan kapsamlı analizler, vücuttaki hayati sistemlerin 30’lu yaşlarda değişim yaşamaya başladığını gösterdi. 30’LU YAŞLARDA DEĞİŞİM, 50’DE HIZLANAN SÜREÇ Araştırmada, özellikle 30 yaş civarında bazı hayati proteinlerde değişikliklerin başladığı tespit edildi. Bu değişim 45-55 yaş arasında hızlanırken, 50 yaşından sonra yaşlanma süreci keskin bir ivme kazanıyor. Çalışma kalp-damar sisteminin yaşlanmada en çok etkilenen sistem olduğunu ortaya koydu. Kalbin en büyük atardamarı olan aort, yaşlanmanın belirtilerini erken gösteren organlardan biri olarak öne çıktı. Araştırmacılar, yaşlanma sürecinde GAS6 adlı proteinin artışının bu bozulmalarda önemli rol oynayabileceğini belirtiyor. Bu protein, hücrelerin büyüme, yaşama ve hareket süreçlerini düzenliyor ve yaşlanmayı tetikleyen faktörlerden biri olabilir. YAŞLANMAYI HIZLANDIRAN VE YAVAŞLATAN ALIŞKANLIKLAR Bilim insanları, yaşlanmayı hızlandıran faktörler olarak sigara ve alkol kullanımı, işlenmiş et tüketimi, uykusuzluk ve sosyoekonomik yoksunluğu sıralıyor. Buna karşılık, düzenli yoğun egzersiz yapmak, protein ve omega-3 açısından zengin beslenmek ile yüksek öğrenim düzeyinin yaşlanmanın etkilerini yavaşlatabileceği ifade ediliyor. YAŞLANMA SÜRECİNİ EVDE ÖLÇMEK MÜMKÜN 52 yaşındaki kişisel antrenör Caroline Idiens, yaşlanmayı evde takip etmek için 5 basit test öneriyor: Tek ayak üzerinde denge sağlama Plank pozisyonunda kalma Sandalyeden kalkma Su şişesiyle güç testi Havlu bükme esnekliği testi Takvim